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Burn out quand tu nous tiens !

Je rencontre de plus en plus de personnes souffrantes de « burn out ».

Il n’y a pas de secteur d’activité ciblé. Le « burn out » se propage à une vitesse folle. Bon c’est vrai que tout va vite de nos jours.

Derrière le même mot se cache deux causes opposées.

Un pas assez ou un trop ça fait toujours autant de dégâts. Rien ne vaut la voie du milieu !

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Voyons ces 6 sources :

Manque de reconnaissance : n’attendez pas la reconnaissance extérieure d’un chef hiérarchique. Soyez satisfait de votre travail en ayant conscience que vous faîtes de votre mieux

Surmenage au travail : sachez dire non et apporter des éléments le prouvant

Sur-contrôle ou manque de contrôle et d’autonomie : il s’agit d’un mode de fonctionnement interne. Ayez le courage de vous affirmez quand vous sentez une injustice venir ou changer d’entreprise.

Demande en désaccord avec vos valeurs profondes : démissionnez

Manque de progression : soyez satisfait de ce que vous faîtes et sinon démissionnez

Absence d’équité : ayez le courage de vous affirmez

Qu’est-ce que cela veut dire ?

Je reconnais, c’est facile de donner des conseils quand on ne vit pas tout ça.  Mais justement pourquoi certaines personnes le vivent et pas d’autres ?

Les sources qui sont énumérées ici proviennent de faits extérieures qui mettent en lumière ce que les personnes victimes ressentent profondément : une mauvaise estime d’eux-même ou/et un manque de confiance.

Certains psychologues désignent l’estime de soi comme la fonction de l’organisme permettant l’autoprotection et le développement (ou l’épanouissement) personnel puisque le manque d’estime de soi fait du tort à la santé, aux relations sociales et à la productivité.

Lire tout: Définition de estime de soi – Concept et Sens http://lesdefinitions.fr/estime-de-soi#ixzz5UrDRHpKG

La confiance en soi, c’est avoir confiance en sa capacité de penser et d’apprendre, de prendre des décisions et de faire des choix, d’agir, de réagir et de s’adapter aux changements qui s’offrent à soi. Et tout ça en faisant référence aux expériences passées, donc l’attachement au passé est aussi source d’un manque de confiance en soi.

La loi d’attraction :

Comme nous attirons à nous ce que nous ressentons, quand nous manquons de confiance et en plus avons une mauvaise estime de nous-même, la vie nous présente des situations qui vont mettre en lumière ce que nous avons à travailler sur nous-même pour évoluer.

La peur est la grande source de souffrance, je ne pense pas qu’il est utile de chercher dans son passé l’origine de cette peur, je crois sincèrement que c’est en travaillant sur le présent, donc sur le corps que nous pouvons nous libérer.

Conseils pratiques :

Apprenez à voir chaque jour ce qui vous procure du plaisir (un rayon de soleil sur le visage, un beau paysage, un sourire, un compliment, une chanson…)

Prenez soin de votre corps (alimentation, activité, respiration, repos)

Prenez un moment chaque jour pour faire une activité qui vous fait plaisir (jouer d’un instrument, tricoter, méditer, lire, chanter…)

Ces simples gestes, fait chaque jour, vont amener le corps à sécréter les hormones du plaisir (sérotonine, dopamine), un bien-être va s’installer.

Cet état va engendrer des pensées positives donc des actions positives donc un retour de la vie positif.

Cela demande de la persévérance c’est tout, il n’y a rien de difficile à se faire plaisir quand on a compris que tout le monde a droit au bonheur.

Pour tenir sur la durée, peut être qu’l vous sera nécessaire de vous faire coacher, ça tombe bien je me propose de vous accompagner sur ce chemin…

Thierry

Ingrédient secret du succès

L’ingrédient secret du succès  comporte 7 lettres.

Le chiffre 7 a toujours été un chiffre sacré. Les symboles sont nombreux, je vous laisse les chercher sur internet.

Le succès c’est le résultat heureux obtenu, dans quel que domaine que ce soit.

travail, amour, argent, santé et encore tout ce que vous souhaitez…

Je ne vais pas faire durer le suspense alors je vous livre, par le biais d’un homme connu un indice concernant cet ingrédient :

C’est vrai que bonheur contient aussi 7 lettres mais ce n’est pas l’ingrédient secret.

J’ai bien préciser que le succès était le résultat heureux donc je peux dire aussi une réussite. Or cet homme nous dit que nous réussirons, à condition d’aimer ce que nous faisons.

Je vous vois venir et vous vous dîtes que l’ingrédient secret est amour, mais si je compte bien, ce mot ne contient que 5 lettres. Je précise que l’amour n’est pas un ingrédient secret mais l’ingrédient universel de tout ce qui est.

Partage

Liberté

Amour

Inconditionnel

Sexe

Intelligence

Responsabilité

Le plaisir est l’ingrédient secret du succès. Nous sommes tous amenés à connaître le succès, notre corps sécrète naturellement une hormone que nous appelons l’hormone du plaisir, la dopamine.

Nous avons tous en nous tout ce que nous avons besoin pour être heureux, en bonne santé et avoir du succès.

Encore faut-il :

1 / le vouloir

2 / apprendre

3 / agir

4 / se faire plaisir

5 / récolter les fruits

Tout est fait de manière naturelle, chacun à son propre chemin, mais pour avancer, évoluer, réussir, certains ont besoin d’un guide, d’un conseil, d’une aide, d’un éclairage.

Pour tous ceux là, je suis à votre disposition afin de vous accompagner dans votre épanouissement personnel.

Apprendre à voir, communiquer, sentir et bien d’autres clés…

Que ce soit en individuel ou en groupe je me ferais toujours un PLAISIR de vous voir réussir, heureux et en bonne santé !

thierry

Programme POP

Programme : POP ou Parvenir à mes Objectifs Personnels
Ce programme est conçu pour tous ceux qui ne sont pas satisfaits de leur réalité actuelle. Pour tous ceux qui connaissent aujourd’hui la dépression, la solitude, la maladie, la pauvreté, le chômage ou le sentiment d’avoir tout échoué.


Mais aussi pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur vie, vivre une relation de couple harmonieuse, faire le travail qu’ils aiment ou tout simplement réaliser un souhait que ce soit trouver l’âme soeur, faire un voyage…


Que ce soit affectif, physique ou psychologique le programme Parvenir à mes Objectifs Personnels est fait pour voir vos souhaits se réaliser.
Nous savons tous que la pensée crée et d’ailleurs de plus en plus, nous entendons parler de la pensée positive. Pourtant nous voyons des personnes en mal de vivre chaque jour de plus en plus nombreuses.


Ce qui est en même temps la preuve que la pensée crée et cela confirme même exactement de quelle manière, quelle loi régit ce mode de fonctionnement. Puisque la pensée crée, elle peut le faire soit sous forme de succès, de prospérité ou bien d’échec (qui pour être juste, n’existe pas en tant que tel).


Le but du programme Parvenir à mes Objectifs Personnels est de voir les élèves devenir prospèrent le plus rapidement possible. Pour être clair par prospérité, cela veut dire être en paix, en bonne santé et dans l’abondance.
Pouvoir réaliser ses rêves, améliorer sa santé, réussir financièrement, être épanoui, aimé et être aimé, avoir une vie plus riche et intense, les résultats de ce programme ne manque pas, seules vos limites mentales vous en empêchent pour le moment.


Le programme Parvenir à mes Objectifs Personnels vous démontre, vous guide, vous aide à parvenir à vos propres résultats que vous aurez choisi vous-même.
Etre riche, avoir une abondance de biens et vivre une vie pleine et satisfaisante, tout cela peut s’obtenir de manière tout à fait honorable et en harmonie avec les lois de l’univers car nous sommes tous sur terre afin d’apprendre à évoluer, à devenir bons et à nous élever.
Pourquoi devenir prospère ? la réponse est simple, pour être utile à vous-même en pouvant mieux vous nourrir, mieux vous loger, accéder à plus de repos et loisirs et aussi devenir utile pour tous ceux qui vous entourent.
Le programme Parvenir à mes Objectifs Personnels vous apporte les clés pour développer votre bien-être, votre développement physique, mental et spirituel.

thierry

fibromyalgie quand tu nous tiens !

Faisons connaissance avec cette ‘maladie’ qui suscite encore des polémiques auprès des spécialistes de la santé heu… des maladies pardon.

Fibro pour fibrose qui veut dire destruction des tissus ou non régénération des tissus suite à une inflammation

Myo qui veut dire muscles

Algie qui veut dire douleur.

Voilà tout est dit il s’agit donc d’une douleur touchant les muscles suite à une destruction ou non régénération des tissus. N’étant pas médecin je prends un énorme raccourci, j’en suis conscient mais c’est souvent par la simplification que nous comprenons le mieux ce qui se passe, ce que veut nous dire notre corps et donc comment remédier à tout cela.

Evidemment plusieurs causes peuvent être à l’origine de ce message, la fibromyalgie ou dans la ‘fibre le mal agit’ le corps essaie de nous dire quelque chose.

Je ne vais pas m’attarder sur l’alimentation qui aura un rôle important pour atténuer voir faire disparaître ces douleurs ni l’hygiène vitale qui doit accompagner l’alimentation.

Je veux juste parler d’un autre point de vue pour apporter un autre élément de compréhension.

C’est le système musculaire qui est concerné ici et ce système correspond à l’action, les mouvements. Ces derniers se produisent par un effet antagoniste, quand un muscle s’étire l’autre se contracte et vice et versa.

Le foie ‘gère’ l’état des muscles, le foie est aussi le siège des émotions. Dans mon approche, et je le répète je ne suis pas médecin mais le foie est fortement associé à la fibromyalgie.

D’où l’importance de l’alimentation mais aussi des émotions et c’est là que je veux en venir. De quelle type d’émotion s’agit-il ?

Il semblerait que ce soit dans le monde de l’action, de se mettre en mouvement, de faire quelque chose. Il y a donc d’un côté le désir de faire et de l’autre l’impossibilité de le faire.

Avec une mauvaise alimentation, deux personnes n’auront pas les mêmes messages, l’une aura la fibromyalgie et l’autre une colopathie fonctionnelle par exemple.

Donc en premier lieu corriger l’alimentation, ok.

Voir l’hygiène vitale, s’oxygéner, bouger, se relaxer, ok.

Pour la fibro, répondre à cette question : quel est ce désir qui me brûle ?

Quelle est cette chose que je désire faire ou changer et que je ne peux pas faire ? Est-ce un désir qui me concerne directement ou est-ce le désir de voir changer l’autre ?

Ce travail d’interrogation est important à faire, mettre en lumière ce désir non réaliser qui devient donc en excès parce qu’il est bloqué, cet excès qui peut s’enflammer (d’où l’inflammation musculaire), comprendre ce désir (est-il d’une importance pour mon évolution personnelle ? est-ce juste le résultat d’une insatisfaction égotique ?)

La difficulté, en faisant ce travail d’introspection seul,  c’est de rester le plus honnête possible sinon faites vous aider pour creuser la question avec l’aide d’un thérapeute.

thierry

 

 

Comment se libérer de son passé facilement et rapidement ?

je voudrais tout d’abord revenir sur l’article dans lequel je posais la question :  pourquoi ?

J’ai eu plusieurs réponses. La réponse ‘officielle’ de l’auteur de cette histoire est : parce qu’il est sourd.

Je tiens à dire quand même que toutes vos réponses sont justes car elles viennent de vous, de vos expériences ou alors de ce vers quoi vous aimeriez aller.

Chacun exprime les choses en fonction de là où il se situe, se souvenir de cela aide à être tolérant en face d’une autre personne qui donne un point de vue différent.

Pour ce qui concerne cette histoire, la personne parvient au sommet parce qu’elle est sourde, je vous invite à le prendre au sens propre comme au figuré et je vous laisse méditer dessus.

Maintenant j’aimerais vous parler des souffrances que nous rencontrons dans notre vie, ces moments dans lesquels nous semblons complètement perdu.

Prenons  deux malades atteints de la même maladie. Si l’un d’entre eux sait très bien comment penser, son corps sera évidemment affecté par la maladie, mais sans plus. Par contre l’autre qui ignore comment conduire une réflexion favorable, aura en plus de la maladie physique à assumer, à faire face à de l’inquiétude. Elle va se morfondre. Et finalement elle devra agir et supporter beaucoup plus de souffrance que la première malade.

Tous ces états, le bonheur et le malheur viennent de l’Esprit. Et si l’on parvient à bien se maîtriser, à bien se contrôler, c’est-à-dire à penser correctement, à bien réfléchir, on sera toujours satisfait. Et si nous sommes satisfaits, ceux qui nous entourent en subiront les conséquences et l’influence, et nous nous montrerons parfaitement heureux.

Pour faire simple, voir le verre à moitié plein sera toujours plus profitable que voir le verre à moitié vide.

Donc commençons par changer notre façon de voir les choses.

Cependant notre manière de voir dépend beaucoup de ce que nous sommes, ce que nous croyons être et ce que nous exprimons.

Apprendre à se connaître, se libérer de ses propres chaines, développer ses capacités et enfin laisser exprimer ce que vous êtes, voilà l’objectif réalisable que je vous propose à travers un programme de développement personnel direct et efficace.

Ce programme, unique et exclusif, se déroule en plusieurs étapes.

1 / Stage d’un week end (hébergement et pension complète).

2 / Avoir effectué la 1ère étape + vérification des acquis. Stage de 3 jours (hébergement et pension complète)

3  Avoir effectué les 2 étapes. Stage de 9 jours dans le désert du sahara auprès d’un peuple nomade.

Pour le stage 1ère étape d’un week end : 280 € / personne

Vendredi soir à partir de 17 h : accueil, installation, tests, repas, cercle de paroles.

Samedi et dimanche : activités physiques, ateliers, méditations, cercle de paroles.

Dimanche départ 17 h.

Aucune obligation d’effectuer les 3 étapes. Seule la 1ère est ouverte à tous. Pour toute demande d’inscription, me contacter :

mail : thier-22@hotmail.fr