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Comment se libérer du stress émotionnel facilement ?

De part mon activité, j’entends souvent le même genre de phrase :

j’ai telle maladie depuis des années, les médecins ne savent pas me dire d’où ça vient et de toute façon ça ne se guérit pas.

A croire que les choses viennent comme ça d’un seul coup comme par magie.

Ce n’est que mon avis, mais ce discours me parait un peu léger.

Cette manière de penser est compréhensible si vous voyez la maladie comme un manque de chance. Mais si vous vous ouvrez à l’idée que la maladie soit un message du corps alors l’approche est complètement différente.

Lorsque notre organisme nous informe d’un déséquilibre, il faut toujours en rechercher la cause. Dans 80 % des cas  il s’agit d’une cause interne et dans 20 % d’une cause externe. Même si un accident par exemple n’arrive pas par hasard.

Pour la naturopathie, la cause originelle de toute maladie est la toxémie. C’est lorsque le nombre de toxines dépasse la capacité d’élimination de l’organisme. Je simplifie évidemment…

Il suffirait donc de limiter le nombre de toxines qui entrent et favoriser l’élimination de l’autre côté pour régler le problème.

C’est une cure de détox.

Mais s’il y a toxémie c’est peut être parce qu’il y a une raison. Alimentation, hygiène de vie, respiration, environnement pollué, sédentarité, stress…

De part ma pratique, je me suis aperçu, que quelque soit le motif de consultation en iridologie, perte de poids, problème digestif, problème de sommeil… la cause originelle est émotionnelle.

Grâce à l’iridologie, je peux voir l’émotion qui c’est bloquée et à quel endroit, ce qui oriente considérablement les conseils adaptés.

C’est une première étape, chaque émotion a sa propre vibration, le fait de savoir de quelle émotion il s’agit il sera possible d’agir sur sa vibration, avec des fleurs de Bach par exemple.

Mais l’émotion, lorsque qu’elle arrive, provoque un stress pour l’individu. Devant ce stress, 3 possibilités s’offrent à lui :

faire face, la fuite, l’inhibition. Que ce soit faire face ou la fuite, il y a toujours action et l’impact est amoindrit voir même il s’efface.

Pour l’inhibition c’est un autre problème. L’impact est tellement fort, qu’il contracte le péricarde, le plexus solaire et le diaphragme.

Ne travailler que sur la vibration de l’émotion, ne sera pas suffisant, il faut débloquer, libérer le péricarde, le plexus solaire et le diaphragme.

Nous savons aujourd’hui l’impact de ce blocage sur le comportement.

La personne n’arrive pas à prendre sa place dans la vie, à se mettre en valeur, ne sait pas agir, pas décider, ne sait pas dire non. Elle manque de combativité, à tendance à abandonner les projets, a peu d’instinct de révolte, est soumise aux ordres et aux désirs des autres. Dans les situations difficiles, elle se sent mal à l’aise, ce qui provoque de l’agitation, de la nervosité, et très souvent de mauvaises décisions. Elle voit partout des obstacles s’opposant à la réalisation de ses projets.

Et au niveau physiologique :

– Le système musculo-squelettique avec des douleurs précordiales, sternales, intercostale, dorsales, cervicales etc. Le péricarde est lié aux vertèbres par des ligaments, si celui-ci se rétracte, il provoque un tiraillement de ces ligaments, générant ainsi des lésions ostéopathiques vertébrales. Le péricarde est aussi lié au diaphragme, si celui-ci se rétracte, il provoque un tiraillement sur le diaphragme, tirant sur le bassin en générant une torsion. Le péricarde est tout aussi lié par un ligament à la base du crâne, si celui-ci se rétracte il tire sur la base du crâne, provoquant maux de tête, migraines, troubles visuels, convulsions, troubles du sommeil etc. Enfin, la rétraction du péricarde peut aussi entraîner des problèmes posturaux (cyphoses, scolioses, lordoses…).

– Le système hormonal avec l’hyperthyroïdie, hypothyroïdie, trouble de la croissance, trouble sexuel… car le péricarde est directement relié à la thyroïde, et à l’hypophyse.

– Le système cardiovasculaire avec la péricardite. Frottement du cœur contre le péricarde, entraînant une inflammation, une irritation des tissus et un épanchement péricardique. Si le péricarde se rétracte il peut aussi générer : arythmie, tachycardie, jambes lourdes, troubles circulatoires des membres inférieurs, extrasystole, problèmes de valves et souffles au cœur, dilatation aortique, hypertension artérielle, œdème des bras, fatigues, troubles sexuels, rupture d’anévrisme…

– Le système lymphatique. Lorsque le péricarde coince au niveau supérieur du sternum, la lymphe stagne dans les ganglions les faisant enfler.

– Le système neurologique avec des névralgies faciales, une névralgie du trijumeau, l’hémiplégie, une paresthésie, des vertiges, des convulsions épileptiques etc.

– Le système comportemental avec une crise de panique, une dépression, une angoisse, un pessimisme, une anxiété, un désir de mort, une agressivité, perte de connaissance et chute etc.

– Le système respiratoire. Le nerf phrénique est collé de chaque côté du péricarde ayant pour résultat possible : une toux sèche, de l’asthme, la dyspnée, de la difficulté à l’inspiration, soupir, douleur aiguë dans le flanc lors de l’inspiration, apnées…

– Le système digestif avec la gastrite, une lourdeur, le ventre gonflé (cela me reste sur l’estomac), dysphagie, pseudo hernie hiatal, reflux acide, œsophagite, sensation de boule dans la gorge… cela arrive quand le péricarde est retourné avec sa partie inférieure serrée en arrière, comprimant l’œsophage.

– Le système ostéopathique crânien avec des migraines, des céphalées, des migraines ophtalmiques, des troubles d’occlusions.

– Le système ostéopathique vertébral avec des douleurs lombaires, cervicales et dorsales. Si le problème est sur la première cote alors : syndrome du canal carpien, douleur du poignet, torticolis cervicalgies, douleurs cervicaux-dorsales, toux sèche irritative, paresthésies des mains et des pieds, œdème du membre supérieur, congestion de la glande mammaire, névralgie du membre supérieur, migraines, vertiges, acouphènes, troubles visuels, névralgie du trijumeau, épicondylite, tremblements, sinusite, trouble du plexus solaire.

– Le système nerveux neuro-végétatif, autonome, sympathique et parasympathique.

– Le système hématologique avec des problèmes de plaquettes, d’anémie etc.

– Le système du sommeil avec un sommeil altéré, des insomnies, des cauchemars etc.

– Le système immunitaire via le thymus.

– Le système visuel et auditif

Et pourtant, une technique simple permet de débloquer tout ça en quelques séances seulement.

Je me suis formé à cette technique de déblocage du diaphragme, du plexus solaire, du péricarde et ventre noué et je suis heureux de pouvoir le proposer à toutes personnes désireuses d’aller mieux et de prendre sa vie en main.

Thierry

 

 

 

Se libérer du stress facilement

Dans l’article précédent j’ai expliqué ce qui se cachait sous le mot stress.

Se libérer du stress facilement est possible mais voyons maintenant comment notre organisme réagit face au stress. Si j’entre dans ce genre de précision, c’est parce que je crois quand comprenant le mode de fonctionnement de notre corps, nous en prenons soin plus facilement et nous nous libérons plus facilement de ce qui peut nous rendre la vie moins agréable.

Je disais donc que le stress est un événement venant de l’extérieur qui occasionne un impact au niveau du cerveau. Ce dernier ayant pour mission de protéger notre organisme, il va mettre en place tout un système pour faire face à ce stress (parce qu’il sait que s’il reste et devient chronique il sera un danger pour l’organisme).

L’impact est là, la glande hypothalamus enregistre la présence de ce stress ou cet impact. La glande hypophyse va réagir et transmettre aux glandes surrénales (des petites capsules situées sur le haut des reins) des ordres afin que celles-ci sécrètent des hormones.

Nous allons trouver les glandes médullo-surrénales et les glandes cortico-surrénales.

Pour les premières, les glandes médullo-surrénales, elles vont sécréter de la noradrénaline qui sera transmise à la glande hypophyse. Celle-ci va la transformer en adrénaline qui va être envoyé au cœur, aux muscles et au foie. Elle va dilater les vaisseaux sanguins, accélérer le rythme cardiaque pour que le sang circule plus vite. Il s’agit du système sympathique qui permet l’action.

Dans un même temps, les glandes cortico-surrénales vont sécréter de la cortisol pour ralentir toutes les autres fonctions de l’organisme afin que l’action puisse se faire, c’est le système vagotonique.

La cortisol a un effet catabolique (destruction des tissus), aussi quand le stress devient chronique et que la cortisol est sans arrêt sécréter plus qu’il n’en faut, l’organisme s’affaiblit.

Le stress permanent est un état qui s’appelle état de sympathicotonie. Cet état consomme énormément d’énergie et occasionne des troubles du comportement, des troubles du comportement alimentaire et des troubles du sommeil.

Un corps bien alimenter fera plus facilement face à tout cela qu’un corps en manque.

Pour résumer : comment se libérer du stress ?

1 / Exprimer son ressenti

2/ Agir sur ce que je peux changer

3/ Entretenir les 4 piliers du lâcher-prise.

Thierry

 

Comment se libérer du stress ?

C’est un vrai sujet de société.

Comment se libérer du stress ?  Nous sommes là au cœur du sujet sur le lâcher-prise. Parce que, que devons-nous lâcher quand nous parlons du lâcher-prise ?

Il ne s’agit pas de lâcher le stress parce que c’est impossible.

Il faut bien comprendre ce qui se cache derrière le mot stress. C’est le nom, que des intellectuels ont donné à l’événement qui survient dans notre vie et qui a un impact sur notre cerveau. Je vous renvois sur les articles concernant le cancer pour plus de précisions.

Il est évident que nous ne pouvons pas empêcher un événement de se produire, d’autant plus qu’il peut venir de n’importe quelle direction.

sentiment
sentiment

 

travail
travail

Le stress, en lui même, n’est ni positif ni négatif. C’est juste un événement. Ce qui le transforme en bien ou en mal c’est notre manière de le recevoir.

Si tu es, disons, équilibré, en harmonie avec le corps, le cœur et l’esprit (voir les 4 piliers du lâcher-prise que tu peux télécharger gratuitement), alors l’événement seras pris dans son contexte, tel qu’il est et non interprété d’une manière ou d’une autre. Cet événement va créer une émotion et, étant sain de corps et d’esprit, tu auras la bonne attitude qui sera d’exprimer ton ressenti.

méditer
méditer

Tu feras face à l’événement et ainsi le pic de stress sera évacué. Voilà la réponse à comment se libérer du stress? Rien de plus simple, il suffit d’exprimer ce que l’on ressent. Ca ne coûte pas cher et c’est tellement efficace. Mais, et oui il y a un mais, accomplir cet acte simple n’est possible que lorsque tu as pris soin d’entretenir les 4 piliers du lâcher-prise.

Exprimer son ressenti va permettre de résoudre le conflit intérieur, c’est ce qui s’appelle la solution de dépassement. Comme le stress est un événement, cette étape une fois réalisée va te permettre de passer à la solution pratique, c’est à dire faire face à l’événement.

Petite parenthèse sur une chose à savoir et qui est capitale dans le processus. L’objectif de ton cerveau est de maintenir en vie ton organisme. Lorsqu’il est touché par un stress, son rôle ou plutôt sa priorité est de s’en débarrasser avant qu’il n’endommage ton corps.

Ton cerveau va alors utiliser la loi d’attraction. Il va créer un autre événement qui va nourrir ton stress. Un exemple : Tu as peur des chiens. Cette peur est un stress que ton cerveau doit gérer. Tu vas être confronté à des chiens, peut être même te faire mordre par un chien et ainsi tu te diras que tu as raison de te méfier des chiens. Te dire cela va, pendant un temps, rassurer ton cerveau mais l’effet pervers c’est qu’il ne se libère pas du stress et il revient vite à la charge.

Le stress devient donc nuisible, négatif lorsqu’il devient chronique.

Pourquoi il est important de tenir compte des 4 piliers du lâcher-prise pour se libérer du stress ?

Parce qu’une grande partie de l’action ce passe au niveau physiologique.

Dans le prochain article, nous verrons comment se déroule tout cela à l’intérieur de ton corps.

thierry